患头痛的你还在苦恼不安吗？

7自我检查

专家建议你检查自已是否有任何紧张的征兆，包括紧咬牙齿、握紧拳头、肩膀耸起。这些征兆可能引起头痛。

8按摩穴道

有两个主要的止痛穴道，一个是在拇指与食指相连的部位（用力压至疼痛为止），另一个是在颈部背后的脊椎两侧（用两只拇指同时施压）。

9使用铅笔

在上下排牙齿之间放一支铅笔，但勿用力咬铅笔。这帮助你松弛紧张，因为这动作必须放松肌肉才办得到。

10戴头带

在头上绑一绷带，可减少流向头皮的血液，因而减轻偏头痛。

11不擦香水

"。浓烈的香水可能引发偏头痛。"。梭巴克说。勿用力过猛信不信由你，当你没有头痛，且气氛颇佳时，性生活期间可能出现头痛。"。这是属于用力型的头痛。有偏头痛的人比仅是紧张性头痛的患者，还经常发生这种情形。"。康凯医师说。