踝关节扭伤治疗详解

kinesiotapping有四种机能

（1）调整神经回复本来的机能，有保护肌肉的效果。

（2）改善浮肿及内出血，使组织压下降，并减轻疼痛及不适感。

（3）有镇痛的效果。

（4）能调整筋膜，使肌肉的机能正常化。

在使用肌内效贴布时，最好由专的邉臃雷o师及物理治疗师，来实施贴扎，以免因手法错误，而导致反效果。

6.邉又委煛?

（1）伤后7-10天之邉讧徒。?

a.可进行未固定关节的主动和被动邉印w龈斓臓坷动，每次邉硬怀^5分钟，也可先热敷后再进行行走练习及脚趾摹仿写字等的动作。此举为改善踝关节的活动度，直到各方向的活动都不痛。

b.冷热交替浸泡。先将受伤的足部浸于温水中浸泡10分钟，然后作踝关节和足的全范围活动3分钟，再放入冰水浸泡3分钟。反覆约3次，于冰水结束。若浸泡期间发生肿胀，可延长冰水浸泡的时间。

c.在每次治疗后，需重新将绷带及支撑带绑回。