冬季冠心病高发护心要重保暖多锻炼

2、重保暖。冠心病患者在寒冷的冬季一定要注意防寒保暖，特别是面部和四肢的保暖。在温度低的时候应该避免外出，以免受到冷空气的刺激。

3、多锻炼。为了增强机体的抵抗力，天气好的时候应适当进行一些户外活动。在锻炼时应注意不要太早，因为早晨交感神经的兴奋性占优势，会使血管收缩，血压升高，导致冠心病、心绞痛及心肌梗塞的发作。

4、常通风。无论在家还是在办公室都应该注意室内空气的流通，如果室内长时间不通风，会导致房间里缺氧，极易诱发冠心病，也不利于感冒和上呼吸道感染的预防。5、学会吃。在饮食上要注意多摄入纤维素，这样可以刺激消化液的分泌及肠蠕动，有助于胆固醇排出，可防便秘并降低心绞痛和心肌梗塞的风险。如要进补，一定要根据个人体质。冬季活动少，大量进补热性食物和滋补药酒，易造成血脂增高，诱发心脑血管疾病。

6、多喝水。冬天体内极易缺水，多喝水可以降低血液黏稠度，防止心肌梗死。