警惕IT人熬夜抽烟最易导致心梗

每天应保证运动半小时

在不健康生活方式的影响下，冠心病的发病呈现越来越年轻化。目前国内关于年轻患者心肌梗死的报道越来越多，很多近年来也相继发现了一些30岁左右的心肌梗死患者，有数据显示，最年轻的患者年仅26岁。预防心肌梗死并不都是中老年人的事情，年轻人也需要注意，目前吸烟、高血脂、冠心病家族史、肥胖是最危险因素。

从年轻时就应养成良好生活方式，定期检查血糖、血压和血胆固醇，一旦出现胸痛、胸闷尤其在劳累、运动后加重的情况，要及时就医。每天要保证运动半小时，可以预防高血压、冠心病。远离高脂、高盐饮食，以清淡饮食为主，在医生的指导下戒烟，因为吸烟可引起冠状动脉痉挛，容易诱发心绞痛甚至心梗。