糖友减肥攻略瘦腰能提高胰岛素敏感性

慢跑、太极拳、健身操等持续时间长、有节奏的有氧运动会提高心、肺功能，消耗多余的脂肪，从而改善糖尿病的病情。有的糖尿病患者开始体能差，可以先从散步开始，等体能好了，就加快速度，延长距离。哑铃、拉力器和手持握力器等家用健身器，对肌肉训练也有一定的好处。

患者应每2-6个月做一次糖化血红蛋白检测，健康人包括年轻人也最好能够经常进行相关检测，以便及时发现、及时治疗。另外，饮食的控制，运动与药物的配合同样非常重要，一定要引起注意。