受冻后不应先暖手脚
人们从寒冷的室外回到室内,喜欢很快打开电暖器,将冻僵的手脚放到电暖器边烘烤,虽然这样暂时感到很舒服,但这一温度变化过程对手脚非常不利&&很容易生冻疮。人们应在距取暖器不远的地方,将裸露的手脚互相搓擦,使手脚的温度自然回升,待皮肤表面发红时,再移到电暖器旁或放入热水中取暖。
冬天穿衣有讲究
一些人认为冬季寒冷,穿衣应多、厚,特别是给孩子穿得鼓鼓囊囊,以为穿得越多越暖和,其实这种认识是错误的。因为衣服的保暖程度与衣服内空气层的厚度有关系,当一件一件衣服穿上后,空气层厚度随之增加,保暖性也就随之增大,但当空气层总厚度超过15毫米时,衣服内空气对流明显加大,保暖性反而下降。从生理角度说,人如果穿衣过多过厚,会因热量大,致使皮肤血管扩张,从而增加了散热,降低机体对外界温度变化的适应能力。