专属老人的滋补品讲究方法

随着生活水平的提高和人们健康保健意识的增强，很多子女往往会选择一些保健和抗衰老的药物送给老人家。 一是要三抗——抗氧化、抗糖基化、抗动脉粥样硬化;二是要三调——调代谢、调免疫、调神经内分泌;三是要三补——补维生素、补微量元素、补激素。一般认为，抗衰老就是从抗氧化入手，吃点维生素e和维生素c。由于人体老化最早的改变是动脉硬化，因此，选择抗动脉硬化应该是抗衰老的切入点。

抗动脉硬化、降血脂的中药有生山楂、何首乌、决明子、五味子、丹参、鲜荷叶等，传统的保健食品如香菇、木耳、海藻等有较好降血脂作用，可以经常食用。鱼油对高甘油三酯血症有较好疗效，可长期适量服用。

具有增强免疫功能的中药和食品有多糖类药物如枸杞多糖、茯苓多糖、香菇多糖等，补气类药物如人参、黄芪、大枣、莲米、白术、山芋等，其他如虫草胶囊和蜂胶等不仅能增强免疫功能，而且还具有抗菌、消炎、祛痰、降血糖等作用。

老年人乱用滋补营养药是目前选用保健类药物的突出问题之一、最大的误区是，认为滋补品是安全药，多吃无害。其实营养滋补品并非完全无害，如果使用不当则会对机体产生不同程度的损害。所以，我们还是提倡从食物中汲取各种营养。和抗衰老的药物送给老人家。