莲山粉
每次可选用莲子肉500克,淮山药500克,薏苡仁500克,芡实500克。制作时,将莲子肉、淮山药、薏苡仁、芡实分别放进沙锅内,用文火炒至略焦黄,然后将各种药物分别放进打粉机内打成药粉,再将这四种药粉混和,用干燥的玻璃瓶装起。每次服用30克,用温开水调成稀糊状服食,每日数次。本食疗方适用于脾虚腹泻。
其实没有胃肠功能障碍的人也是可以吃上面的这些食物的,因为就算平时我们吃这些食物,我们都是可以保证身体不出现便秘等问题的。
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