长期发炎加大心脏病风险

阿兹海默症

美国洛杉矶加州大学阿兹海默症研究中心副葛雷格。柯尔“阿兹海默症患者大脑里积聚的类淀粉蛋白，就如同手指头上的一根刺，会引发发炎反应。”不幸的是，大脑里的类淀粉蛋白并不像手上的刺可轻易去除。

糖尿病

有几项受试对象超过5万人的大规模研究发现，慢性炎症最严重的女性，罹患2型糖尿病的几率是一般人的4倍。炎症与肥胖症、胰岛素抗性也都有密切关联。

减少发炎的措施

营养均衡、运动、戒烟是让你保持健康状况良好的三大基石，也可以减少发炎。以下是具体步骤

多吃富含欧米伽3的食物

可阻止“好战”的白血球来到身体已经发炎的部位。鱼、核桃、亚麻子都是不错的选择。