除了感冒外还有压力过大也会让人疲惫

贫血外在表现：

脸色缺少红润，蹲久了站起会头晕，做事时容易疲惫，简单休息之后能有所改善。解决方案：如果月经期超过7天或每次流量过多，你应该去找中医做适当调理。不能为了减肥而不吃肉。此外你还需要多吃含矿物质铁丰富的绿叶蔬菜，以及含矿物质铜丰富的坚果和海鲜，铜有助于把铁转化成最易于被身体吸收的形式。

周末恐惧症外在表现：

每次过完周末，轮到周一时就身心疲惫，无心工作。解决方案：最好的解决方法就是在周末也规律作息，不仅是早上按时起床，晚上也要按时睡觉。在作息规律、身体休息充分的情况下，你的潜意识就不容易对周一即将来临的工作和压力产生抵触情绪，就不会出现身心疲惫的症状，在周一就能精力充沛。