减肥期间必吃的减肥食品

零食4高纤饼

右图是意大利原装进口高纤饼，是在健身房时碰到有人推销顺便买下的，一般大超市也可以买到。

口感还不错，但我很少吃，因为热量稍高，1小包（4片）含热量为120卡，会买，只因它是——分装。

我把1小包放在车上，1小包放在健身房的背包里，1小包放在外出的大包包里，以便饿的时候马上就能吃。

因为是分装，所以方便携带，这是我当初购买的主因——类似于放个“急救包”在身上。因为，碳水化合物、淀粉会让你血糖上升，不至于节食中在大马路边昏倒、不舒服，或饿得不行了一时冲动在外头乱吃食物。

但这并非是可常吃的低热量食物，所以一直到我瘦了20公斤后，也不过才吃过1～2次。果然符合“需备”但“不一定得用”的预期。

当然，你也可以选择同样分装，但热量比它更低的高纤食物。慢慢去找，一定能找到。

但，别忘了，它就是个“急救包”，如此而已。