甜点最降火让你春天吃得不烦躁

决明子冻解忧

决明子可养肝帮助纾解忧郁，决明子类似麦子的味道跟咖啡搭配很适合。

材料吉利t粉约30克、即溶咖啡粉1包、决明子约15克。

作法

1、用约60℃150c。c。的温开水闷泡决明子约10分钟，将决明子沥出后，将即溶咖啡粉倒入决明子水搅匀。

2、约50c。c。的冷水将吉力t粉泡开，倒入步骤1中的决明子跟咖啡混合水。倒入模型杯后冷藏，待凝固后即可食用。

注意决明子属于偏凉性的药材，如有拉肚子情形暂时不要吃。

麦片饼缓女性更年期

更年期的情绪不佳通常是身体不适所引起，例如易腰酸、新陈代谢变慢、体力变差等。核桃可改善腰酸、提升体力，而燕麦有丰富的维他命b群，可改善体力不佳、新陈代谢变慢问题。

材料芥花油约100c。c。、红糖约120克、砂糖约120克、中筋面粉约300克、蛋2个、苏打粉约15克、燕麦片约300克、核桃约100克。