听诺奖评审机构专家谈防癌

斯柯格在瑞典和其他一些欧洲国家，不少人加入了这样一项运动“吃4停2”。也就是每正常饮食4天，就休息两天，这两天可以喝水和吃简单的食物，但不吃正餐。

除了控制总量之外，还有一点正被许多人忽视，就是我们现在普遍吃糖吃得太多。一定要少吃糖，少吃含糖食物。