一周减肥食谱国庆之前瘦下来

导读：第二天早餐沙拉全麦土司小麦胚芽奶奇异果中餐胚芽米饭烤味噌鱼炒芥蓝香鱼茄子金针汤晚餐蔬菜火锅第三天早餐玉米南瓜粥一碗，鸡蛋一个，芝麻酱拌木耳丝黄瓜丝一些。