抓住时机吃三类最佳减肥食品瘦身效果翻倍

饮料类减肥食品

不适宜在饭后立即饮用，饭后两小时方可，空腹也不宜饮用。

绿茶

绿茶里面帮助减肥瘦身的成分是一种叫做儿茶酚的抗氧化剂。它能加快身体的新陈代谢和脂肪的燃烧。最近有项研究了35名喝乌龙茶减肥的男性，发现乌龙茶里含有的儿茶酚促进了代谢，还使得他们的各项身体质量指数有了明显的改善。同时，这些被研究对象过高的胆固醇也有所降低，所以说，绿茶很适合三高人士饮用哦。