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减肥
最适合现代人的三餐减肥食谱
导读:盛4~6汤匙低糖麦片(比如脆玉米片小麦片全麦粉等),盛进一个大碗里,加200毫升半脱脂牛奶(或者150毫升脱脂酸奶),撒上一把干果,比如杏仁。
●1份蔬菜,3~4汤匙。
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