水煮豌豆

(低纳)

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水煮豌豆（营养成分/每100克）

热量62(千卡)
多不饱和脂肪酸0.142(克)
单不饱和脂肪酸0.372(克)
叶酸1(微克)
碳水化合物9.88(克)
胡萝卜素1(微克)
维生素B1(硫胺素)0.04(毫克)
维生素E0.09(毫克)
膳食纤维1.9(克)
维生素A(视黄醇)3(微克)
维生素C0.6(毫克)
蛋白质3.2(克)
脂肪1.09(克)
维生素B2(核黄素)0.025(毫克)
维生素B3(烟酸/尼克酸)0.462(毫克)
糖分3.19(克)
钠盐10(毫克)
水分84.55(克)
胆碱13.2(毫克)
钙12(毫克)
铁0.73(毫克)
镁15(毫克)
磷47(毫克)
钾71(毫克)
钠10(毫克)
锌0.64(毫克)
铜0.146(毫克)
硒3600(微克)

水煮豌豆的营养成分查询：100克水煮豌豆的热量含量62千卡，100克水煮豌豆的多不饱和脂肪酸含量0.142克，100克水煮豌豆的单不饱和脂肪酸含量0.372克，100克水煮豌豆的叶酸含量1微克，100克水煮豌豆的碳水化合物含量9.88克，100克水煮豌豆的胡萝卜素含量1微克，100克水煮豌豆的维生素B1(硫胺素)含量0.04毫克，100克水煮豌豆的维生素E含量0.09毫克，100克水煮豌豆的膳食纤维含量1.9克，100克水煮豌豆的维生素A(视黄醇)含量3微克，100克水煮豌豆的维生素C含量0.6毫克，100克水煮豌豆的蛋白质含量3.2克，100克水煮豌豆的脂肪含量1.09克，100克水煮豌豆的维生素B2(核黄素)含量0.025毫克，100克水煮豌豆的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.462毫克，100克水煮豌豆的糖分含量3.19克，100克水煮豌豆的钠盐含量10毫克，100克水煮豌豆的水分含量84.55克，100克水煮豌豆的胆碱含量13.2毫克，100克水煮豌豆的钙含量12毫克，100克水煮豌豆的铁含量0.73毫克，100克水煮豌豆的镁含量15毫克，100克水煮豌豆的磷含量47毫克，100克水煮豌豆的钾含量71毫克，100克水煮豌豆的钠含量10毫克，100克水煮豌豆的锌含量0.64毫克，100克水煮豌豆的铜含量0.146毫克，100克水煮豌豆的硒含量3600微克

水煮豌豆GI值

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾

不利 / 评价：