| 水煮豌豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豌豆尖 | 克 | 255千卡 | 34千卡 | 4克 | 0.8克 |
| 总量 | 750克 | 水煮豌豆热量/卡路里255千卡 | |||
 热量255千卡，相当于摩托艇运动102分钟消耗的热量...150 | |||||
水煮豌豆的做法共3个步骤
食材主料/辅料
豌豆尖（750克）
1/3. 豌豆荚洗干净备用
2/3. 锅里面放入豌豆荚加水，水与豌豆荚齐平就可以了
3/3. 大火烧开以后再煮8-10分钟就可以了！捞起就可以吃喽！原汁原味非常棒
食材功效信息
豌豆尖的热量34千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有消肿、清肝明目、促消化等功效；可与猪肉搭配；与羊骨、羊肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 水煮豌豆热量255 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠18.5 毫克
- 钙40 毫克
- 铁4.2 毫克
- 钾222 毫克