| 水煮豌豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲜豌豆 | 克 | 525千卡 | 105千卡 | 7.4克 | 0.3克 |
| 花椒 | 克 | 39千卡 | 258千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 大料 | 克 | 20千卡 | 195千卡 | 3.8克 | 5.6克 |
| 总量 | 531克 | 水煮豌豆热量/卡路里588千卡 | |||
 热量588千卡，相当于改建房屋107分钟消耗的热量...330 | |||||
水煮豌豆的做法共2个步骤
食材主料/辅料
鲜豌豆（500克）、花椒（适量）、大料（适量）、盐（适量）、清水（适量）
1/2. 把花椒、大料、盐和水适量放到锅里，加入豌豆
2/2. 大概煮几分钟就好，随时尝尝，豌豆软了就OK了！
食材功效信息
鲜豌豆的热量105千卡（每100克）；具有调营卫、益中气、止泻痢等功效；可与蘑菇、玉米搭配；与醋相克，同食可能会引起不适；
花椒的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有除湿止痛、芳香健胃、增加食欲等功效；
大料的热量195千卡（每100克）；具有除腥、行气、健胃等功效；可与牛肉、兔肉搭配；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有止血、祛除腥膻之味、除脂美容等功效；与红豆、小豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
清水的热量1千卡（每100克）；
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营养信息
- 水煮豌豆热量588 千卡
- 脂肪14.8 克
- 蛋白质19.9 克
- 碳水化合物175.8 克
- 钠10094.9 毫克
- 钙760 毫克
- 铁18.9 毫克
- 钾613 毫克