小牛里脊

(瘦肉，烤)

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小牛里脊（营养成分/每100克）

热量175(千卡)
多不饱和脂肪酸0.57(克)
单不饱和脂肪酸2.49(克)
叶酸16(微克)
维生素B12(钴胺素)1(微克)
维生素B1(硫胺素)0.06(毫克)
维生素K6(微克)
维生素E0.49(毫克)
胆固醇106(毫克)
蛋白质26.32(克)
脂肪6.94(克)
维生素B2(核黄素)0.3(毫克)
胆碱105.3(毫克)
水分64.59(克)
维生素B3(烟酸/尼克酸)9.46(毫克)
维生素B5(泛酸)1.27(毫克)
钠盐96(毫克)
钙21(毫克)
铁0.85(毫克)
镁26(毫克)
磷222(毫克)
钾340(毫克)
钠96(毫克)
锌3.24(毫克)
铜0.117(毫克)
锰0.03(毫克)
硒11600(微克)

小牛里脊的营养成分查询：100克小牛里脊的热量含量175千卡，100克小牛里脊的多不饱和脂肪酸含量0.57克，100克小牛里脊的单不饱和脂肪酸含量2.49克，100克小牛里脊的叶酸含量16微克，100克小牛里脊的维生素B12(钴胺素)含量1微克，100克小牛里脊的维生素B1(硫胺素)含量0.06毫克，100克小牛里脊的维生素K含量6微克，100克小牛里脊的维生素E含量0.49毫克，100克小牛里脊的胆固醇含量106毫克，100克小牛里脊的蛋白质含量26.32克，100克小牛里脊的脂肪含量6.94克，100克小牛里脊的维生素B2(核黄素)含量0.3毫克，100克小牛里脊的胆碱含量105.3毫克，100克小牛里脊的水分含量64.59克，100克小牛里脊的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量9.46毫克，100克小牛里脊的维生素B5(泛酸)含量1.27毫克，100克小牛里脊的钠盐含量96毫克，100克小牛里脊的钙含量21毫克，100克小牛里脊的铁含量0.85毫克，100克小牛里脊的镁含量26毫克，100克小牛里脊的磷含量222毫克，100克小牛里脊的钾含量340毫克，100克小牛里脊的钠含量96毫克，100克小牛里脊的锌含量3.24毫克，100克小牛里脊的铜含量0.117毫克，100克小牛里脊的锰含量0.03毫克，100克小牛里脊的硒含量11600微克

小牛里脊GI值

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低钠盐，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质

不利 / 评价：胆固醇含量过高