牛奶米糕

(米糕粉兑全脂牛奶制成)

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牛奶米糕（营养成分/每100克）

热量121(千卡)
维生素D1(微克)
多不饱和脂肪酸0.104(克)
单不饱和脂肪酸0.767(克)
叶酸4(微克)
胡萝卜素15(微克)
碳水化合物20.68(克)
维生素B1(硫胺素)0.074(毫克)
膳食纤维0.1(克)
维生素A(视黄醇)28(微克)
维生素C0.7(毫克)
脂肪2.82(克)
维生素B2(核黄素)0.138(毫克)
蛋白质3.25(克)
胆固醇11(毫克)
钠盐108(毫克)
水分72.42(克)
维生素B3(烟酸/尼克酸)0.441(毫克)
维生素B5(泛酸)0.283(毫克)
钙103(毫克)
铁0.37(毫克)
镁13(毫克)
磷85(毫克)
钾128(毫克)
钠108(毫克)
锌0.38(毫克)
铜0.02(毫克)
锰0.059(毫克)
硒1800(微克)

牛奶米糕的营养成分查询：100克牛奶米糕的热量含量121千卡，100克牛奶米糕的维生素D含量1微克，100克牛奶米糕的多不饱和脂肪酸含量0.104克，100克牛奶米糕的单不饱和脂肪酸含量0.767克，100克牛奶米糕的叶酸含量4微克，100克牛奶米糕的胡萝卜素含量15微克，100克牛奶米糕的碳水化合物含量20.68克，100克牛奶米糕的维生素B1(硫胺素)含量0.074毫克，100克牛奶米糕的膳食纤维含量0.1克，100克牛奶米糕的维生素A(视黄醇)含量28微克，100克牛奶米糕的维生素C含量0.7毫克，100克牛奶米糕的脂肪含量2.82克，100克牛奶米糕的维生素B2(核黄素)含量0.138毫克，100克牛奶米糕的蛋白质含量3.25克，100克牛奶米糕的胆固醇含量11毫克，100克牛奶米糕的钠盐含量108毫克，100克牛奶米糕的水分含量72.42克，100克牛奶米糕的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.441毫克，100克牛奶米糕的维生素B5(泛酸)含量0.283毫克，100克牛奶米糕的钙含量103毫克，100克牛奶米糕的铁含量0.37毫克，100克牛奶米糕的镁含量13毫克，100克牛奶米糕的磷含量85毫克，100克牛奶米糕的钾含量128毫克，100克牛奶米糕的钠含量108毫克，100克牛奶米糕的锌含量0.38毫克，100克牛奶米糕的铜含量0.02毫克，100克牛奶米糕的锰含量0.059毫克，100克牛奶米糕的硒含量1800微克

牛奶米糕GI值

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，富含钾

不利 / 评价：