土豆色拉

(配菜)

分享到：

土豆色拉（营养成分/每100克）

热量114(千卡)
多不饱和脂肪酸3.02(克)
单不饱和脂肪酸1.69(克)
叶酸25(微克)
碳水化合物13.53(克)
维生素B1(硫胺素)0.07(毫克)
维生素A(视黄醇)30(微克)
维生素C1.1(毫克)
蛋白质1.53(克)
脂肪6.03(克)
维生素B2(核黄素)0.11(毫克)
胆固醇60(毫克)
维生素B3(烟酸/尼克酸)0.27(毫克)
维生素B5(泛酸)0.37(毫克)
钠盐328(毫克)
水分78.73(克)
钙14(毫克)
铁0.73(毫克)
镁8(毫克)
磷56(毫克)
钾270(毫克)
钠328(毫克)
锌0.2(毫克)
铜0.079(毫克)
锰0.074(毫克)
硒900(微克)

土豆色拉的营养成分查询：100克土豆色拉的热量含量114千卡，100克土豆色拉的多不饱和脂肪酸含量3.02克，100克土豆色拉的单不饱和脂肪酸含量1.69克，100克土豆色拉的叶酸含量25微克，100克土豆色拉的碳水化合物含量13.53克，100克土豆色拉的维生素B1(硫胺素)含量0.07毫克，100克土豆色拉的维生素A(视黄醇)含量30微克，100克土豆色拉的维生素C含量1.1毫克，100克土豆色拉的蛋白质含量1.53克，100克土豆色拉的脂肪含量6.03克，100克土豆色拉的维生素B2(核黄素)含量0.11毫克，100克土豆色拉的胆固醇含量60毫克，100克土豆色拉的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.27毫克，100克土豆色拉的维生素B5(泛酸)含量0.37毫克，100克土豆色拉的钠盐含量328毫克，100克土豆色拉的水分含量78.73克，100克土豆色拉的钙含量14毫克，100克土豆色拉的铁含量0.73毫克，100克土豆色拉的镁含量8毫克，100克土豆色拉的磷含量56毫克，100克土豆色拉的钾含量270毫克，100克土豆色拉的钠含量328毫克，100克土豆色拉的锌含量0.2毫克，100克土豆色拉的铜含量0.079毫克，100克土豆色拉的锰含量0.074毫克，100克土豆色拉的硒含量900微克

土豆色拉GI值

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：富含钾

不利 / 评价：胆固醇含量过高