椰青水（营养成分/每100克）
- 热量27(千卡)
- 碳水化合物6.6(克)
- 蛋白质0.2(克)
- 糖分0.0066(克)
- 钠盐5(毫克)
- 钙12(毫克)
- 铁0.4(毫克)
- 镁11(毫克)
- 磷9(毫克)
- 钾186(毫克)
- 钠5(毫克)
- 锌0.1(毫克)
- 铜0.22(毫克)
- 锰1.02(毫克)
椰青水的营养成分查询：100克椰青水的热量含量27千卡，100克椰青水的碳水化合物含量6.6克，100克椰青水的蛋白质含量0.2克，100克椰青水的糖分含量0.0066克，100克椰青水的钠盐含量5毫克，100克椰青水的钙含量12毫克，100克椰青水的铁含量0.4毫克，100克椰青水的镁含量11毫克，100克椰青水的磷含量9毫克，100克椰青水的钾含量186毫克，100克椰青水的钠含量5毫克，100克椰青水的锌含量0.1毫克，100克椰青水的铜含量0.22毫克，100克椰青水的锰含量1.02毫克
椰青水GI值
GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--
有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾
不利 / 评价：
咖啡
可乐
黄酒
花粉
果汁
柠檬水
雪碧
苹果醋
雪糕
麦乳精
咖啡甜酒
冰块
椰青冻
烧椰青饭