过度紧张有害于老人心理健康，但无所事是，百无聊赖，没有适度紧张也有害于身心健康。怎样维持心理上的适度紧张?要参加力所能及的家务劳动，要尽力坚持自我服务性劳动。

第用药要经过医生指导下才可以使用，这样可以确保对病情治疗的效果，也可以保证自行用药时有些药对胃黏膜的刺激。

儿童和老人身体中钙的需要量30%来自于水，长期喝纯净水的话，这部分钙的来源就没有了另外食物中的钙比水中的钙吸收要来得慢，低很多。

大脑中起到“管家”作用的细胞学名称为小神经胶质细胞，随着人们年龄的增长，它们清理大脑“废物”的功能在下降，而浆果恰恰具有激活小神经胶质细胞活性功能的作用。

食疗方取鲜丝瓜叶适量洗净，捣烂如泥，擦患处，直至皮肤发红，隐隐见出血为止，隔日1次，7日为一疗程。

对按摩气功颇有研究的河南中医学院三附院路世才专家给《大河健康报》的读者介绍了腹部按摩--三线按摩法的方法三线左胸至肚脐心口至肚脐右胸到肚脐。

老年人要坚定自己的信念，首先要树立抗衰老的精神状态，主观上决不因年老而气馁，过好精神衰老关。人有生就有死，这是不可抗拒的自然规律，老年人绝不能让自然死亡把自己压倒了，要利

比如秋燥，易引起上火口腔溃疡等，家中可以常备一些药性温和，疗效显著的常用药，如口炎清、板蓝根等等，并且在日常用药中药要坚持“四不要”原则。

喜欢独处的老人可打打太极拳或去公园散步，走走模特步，腰背挺直、动作优雅大方，可使上半身挺立起来，预防弯腰驼背。

咀嚼时，口腔感觉器官会借由这个通道，将信号传达到大脑，从而显著增加脑细胞的信息传递，提高大脑工作效率。

西瓜瓜果之首，不仅具有食用价值，而且医药价值颇高，是消暑、解渴、利尿之佳品，民间有“天然白虎汤”之称。当遇到酷热特别是发烧时，抱着西瓜睡觉，比敷冰袋降温还有效。但

由于初秋的天气，还没完全走出高温，脾胃会受到不同程度的影响，易出现胃口欠佳、消化不良的症状，因此，补肺最好兼顾脾胃，可将梨与大米煮成粥。

假若能像老顽童那样天天运动，常到户外走走，不仅可以呼吸到新鲜空气，促进新陈代谢，还可以活动活动筋骨，使关节灵活，肌肉有力，血管富有弹性。

人到老年会感到孤独，希望得到社会的关心、单位的照顾、子女的孝顺、朋友的交往、老伴的体贴，从而使他们感到老有所依、老有所靠，不会感到孤独寂寞。

被蚊虫咬后奇痒难忍，如何解除这一烦恼？美国《华尔街日报》最新载文指出，一些小东西可以帮你缓解不适。1．柠檬汁、芦荟汁或盐水用柠檬汁、芦荟汁或者盐水擦患处，

胡萝卜素在高温下也很少破坏，容易被人体吸收，然后转变成维生素a，所以能治疗因缺乏维生素a而引起的夜盲症和眼干燥症。

此外，还含有丰富的钙、铁、铜等微量元素和维生素a、b、e等，其中多种维生素和氨基酸的含量，是鸡肉的2至3倍，是近年人们十分推崇的滋补身体、增进健康、秋冬进补之佳品。

现在超市里、医院中漱口水的品种越来越多样化，那么，您对漱口水了解多少呢？漱口水的种类漱口水作为一种口腔卫生用品，分为保健性和治疗性两大类。

肝脏是人体的“化工厂”，老年人的肝脏因为退行性变化，其解毒功能和代谢功能明显下降，药物容易积蓄于体内，发生药物中毒的可能性会加大。