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常见十大不能同时吃的食物组合

导读:2.高纤维食物与锌不可同时吃高纤维食物如芹菜、萝卜、红薯等不可与含锌丰富的牡蛎肉同食,因为这样可使锌吸收降低90%。

常见十大不能同时吃的食物组合

9.牛奶与巧克力不可同时吃

牛奶富含蛋白质和钙质,巧克力含草酸,两者相遇,会生成草酸钙,影响消化吸收。

10.猪肝与维生素c不可同时吃

猪肝不能与维生素c同时食用,因猪肝富含微量元素铜,铜与维生素c相遇,则铜元素不能被吸收,维生素c也不能吸收。

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