地瓜干能和鸡蛋一起吃吗/同吃_地瓜干和鸡蛋相克吗

地瓜干不能和鸡蛋一起吃，地瓜干和鸡蛋相克，一起吃会腹痛。

地瓜干具有瘦身、增强免疫力、通便、促进胃肠蠕动、提高免疫力等功效。可用于健美、乳腺癌、便秘、消化不良、减肥等症。

地瓜干每100克热量338千卡。一份地瓜干185克，热量为625千卡。相当于倒垃圾250分钟所消耗的热量。

和地瓜干一起吃的食物/和地瓜干搭配的食物
1、地瓜干+大米：可健脾养胃
2、地瓜干+排骨：可营养丰富
3、地瓜干+糙米：减肥
4、地瓜干+牛奶：可强心护肝
5、地瓜干+米面：可蛋白质互补
6、地瓜干+芹菜：降血压
7、地瓜干+猪排：可补充膳食纤维
8、地瓜干+猪小排：增加营养素的吸收
9、地瓜干+莲子：适合习惯性便秘和慢性肝炎患者
10、地瓜干+水芹菜：降血压

低脂健康-免油炸烤红薯片/烤箱版香脆地瓜干的做法

(查看做法步骤图)

所需材料：
红薯 5克、白糖 3克、黄油/植物油 适量
做法步骤：
1、新鲜红薯去皮切片。
2、将红薯片放入保鲜袋，加入白糖和黄油/植物油，混合均匀。

注：油最好放多一点，不然红薯干做出来会又软又干，稍微放多一点油，口感会酥脆一些。
3、红薯片摆入烤盘内，下面垫上油纸。
4、烤箱预热后，上下火180度烤12分钟即可出炉。

注：每家的烤箱脾气不一样，最好先烤5分钟，然后逐渐增加时间，避免红薯片烤糊。
5、吃不完的红薯片可放入密封盒内，这样就能保持酥脆口感啦~~

再次提醒：如果想要酥脆的口感，最好在红薯片上多放点油。
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