别让身体毁在自己手里年末身体大扫除

偏爱吃肉

有的人每顿都要吃肉，但是吃肉多了也会对体内激素的分泌有影响。

食物清除

病可以从口入那也一定可以从口里吃下去的食物来清除它。

keypoint1维生素a、c、e

要身体变得轻盈，首先要找到能让身体顺利排毒的营养物质，维生素a、c、e必不可少。富含此类营养物质的食物有蔬菜类的西红柿、洋百合、甘蓝、韭菜、香菜和辣椒。鱼类中的鲭鱼，发菜、紫菜、海带、海白菜及裙带菜海藻类食物，都是上佳选择。减肥者在减肥过程中正确选择食物可有效补充维生素，避免那种“减肥连维生素都减了”的偏向。

keypoint2阳性食品

食物分为阴阳两性，阴性食品增加能量输入，阳性食品增加能量输出。吸收阳性食物能增加基础新陈代谢率，即使你在休息的时候，身体照样能积极地释放出能量，这也就有人吃多不胖的原因之一。

阳性食物有红色肉类。根和块茎类蔬菜，大蒜和生姜，五谷根茎类，黄豆，坚果类，芝麻。