大脑20岁开始衰老专家教你应对招数

12.前列腺50岁开始老化

解释前列腺常随年龄而增大，引发的问题包括小便次数的增加。

防护平时养成及时排尿的习惯，特别是老人，平时不要憋尿。饮食上避免高脂肪类和辛辣、咖啡因与酒精等刺激，多食蔬菜水果、坚果类食物，如南瓜子等对保护前列腺很有益处。（泌尿外科贾春松）

13.听力60岁开始老化

解释60多岁半数以上的人会因为老化导致听力受损。

防护不要长时间佩戴耳机，勿将声音开得过大。服用耳毒性药物时，谨遵医嘱，千万不能自己乱买乱吃。不要常用耳挖勺、火柴棒等硬物掏耳，以免碰伤耳道，引起感染。另外高脂血症者、冠心病、高血压、糖尿病等慢性病也都会影响听力。建议60岁以上老年人应定期到测试听力（每半年1次）。（中华医学会全国耳科学组组长孙建军）

14.味觉和嗅觉60岁开始退化

解释我们一生中最初舌头上分布有大约10000个味蕾。到老了之后这个数可能要减半。