丢失的健康被它偷走了？

10、抑郁“偷”走心理健康

健康的心理对身体健康具有主导作用。但在紧张的学习、社会、工作中，越来越多的人感觉到压力在急剧上升，影响着自己的生活，心理健康随之出现了严重的障碍。

建议积极调控与保持好自己情绪的稳定性，有效地调适自己的社会行为，使自己拥有相对稳定、平衡和完整的人格，积极投入到日常生活中去。

11、抗生素“偷”走正常菌群

抗生素在杀死致病菌的过程中，也会杀死体内一些对健康有益的细菌，尤其是消化道和泌尿系统的正常菌群，造成胃肠道内菌群失调。

建议在服用抗生素期间每天喝1杯酸奶。酸奶中所含的双歧杆菌是胃肠道中原有的非致病菌，可减轻抗生素的副作用，促进食物消化。