丢失的健康被它偷走了？

3、纵欲“偷”走性福

随着生活水平的提高，古人云“富则淫”在现代人身上得到了进一步的证实，但因为生活无节制，荒淫无度过后产生早衰、性功能下降、男科疾患、妇科疾病者屡见不鲜。

建议请洁身自好、适度的性生活有益身体健康、家庭和睦、夫妻和谐。

4、电脑“偷”走维生素a

连续对着电脑工作3小时以上，视神经细胞就会缺乏维生素a，因为它与视网膜感光直接相关。更多知识加“jkys55”

建议服用复合维生素，既能补充失去的维生素a，又可提供在维生素a缺乏时可转换为维生素a的β-胡萝卜素，以及维生素b、维生素d等与视神经健康相关的维生素。

5、运动“偷”走维生素e

运动过程中，人体需要更多的能量，氧的摄取量和消耗量均增加，进而导致体内自由基成比例增多，最多时可达到平时的4倍。身体不得不消耗大量的抗氧化物质维生素e来修复多出来的自由基。

建议在大强度运动后要服用适量的维生素e补充剂。另外，维生素e还有减轻肌肉酸痛、预防器官老化、防治慢性病的作用。