如果一种食品吃几天就让人感觉血脂血压明显变化，这种东西能成年累月吃吗？敢随便多吃吗？事实上，越是“效用”明显的食物，越是要小心对待，不能过量，不能吃错了体质。

烫火锅汤锅时，食物的温度一般在60℃―70℃，这个温度会烫坏口腔，造成起泡溃烂等口腔病症，还可能烫坏食管黏膜，长期下来还会形成慢性炎症。

五花八门的养生茶真的能每天喝吗？这种饮食究竟适合那类人呢？菊花枸杞茶中医认为，菊花性凉，有散风清热，平肝明目之效。

脾脏，是帮助我们消化食物的重要器官，我们每天摄取那么多的食物能被吸收运送到各个需要的身体部位去，整个消化系统功不可没。

酸奶中的益生菌是保护肠道健康的“健康卫士”，维护肠道菌群生态平衡，形成生物屏障，抑制有害菌对肠道的入侵。

维生素a的重要功能之一是激活和调节表皮细胞的生长，抗角化，所以补充维生素a有助于改进皮肤的水屏障特性，如配合维生素e同时使用可延缓和逆转皮肤的衰老。

桂圆红枣莲子汤材料桂圆8颗红枣10颗莲子20颗银耳3朵红糖1汤匙(15克)清水1000毫升(1升)做法银耳泡发，去除黄根，莲子泡发。

而且，不仅可以预防癌症，五谷杂粮纤维质含量高，需在中充份咀嚼，而且纤维质吸水性强，可增加饱足感，并减缓进食速度及进食量，因此可以帮助体重的控制并预防肥胖的产生。

黑木耳为食用菌上品，常吃有补血活血抗血小板凝集防止血凝固形成血栓等功效，可防治冠心病动脉硬化。

药膳药物的选用，多为平和温缓之品，经过特殊炮制，既保持了其有效成分和功能，又很少异味，加之精湛的烹制技艺，使每一种药膳都成为独具特色的美味佳肴，易为病人所接受。

胡萝卜整个烤最抗癌英国纽卡斯尔大学科学家指出，将胡萝卜整个水煮或烤着吃，会使人体获得的健康化学物质增加25%，其中包括某些已知抗癌物质。

随着新的美白成分推向医学美容市场，使肌肤变亮的产品与技术将引领美容市场，因为比起呆板毫无生动的白，消费者更倾向明亮透彻的肌肤。

过量饮酒研究证明，大量饮酒者，其患口腔癌喉癌食道癌和肺癌的危险成倍增长，而且还有患结肠癌和直肠癌的危险。

推荐以谷类作为主食，包括大米面粉荞麦玉米红薯马铃薯等，每天至少保证150克，水果适宜在两餐之间吃，每天200克左右。

柑橘类柑橘类水果如橘子柚子橙子柠檬金橘等，都富含维生素c，可防止亚硝胺生成，适宜消化道喉和肺部肿瘤患者食用。

适用于糖尿病血管病变者，美国明尼索达大学医学院汉穆希密特专家认为，常食木耳可以减少和预防心脏病的发作。

健康专家告诉我们，对于脂肪肝的膳食治疗基本原则是蛋白质含量要高，碳水化和物和脂肪要适当限制，选用富含蛋氨酸的食物，如瘦肉鱼类等。

自1985年毕业，在中国中医研究院从事过科研医疗教学和管理工作，多年来，共发表学术论文30余篇，出版学术著作13部，四次获得部级以上科技成果奖。

在她看来，煲汤切不可“道听途说”，而需有针对性的从中药材不同功效出发，根据中医传统理论，辨证选用，因时因地因人而异，方能有助于身体健康。

这里放了比平常果汁店分量更多的凤梨，是因为它可以消除疲劳分解脂肪，苦瓜的疗效相信不用多说，各位美眉们一定知道，清肝解毒降火消暑，淡化斑点让肌肤亮丽光泽。