润肠排毒魔芋又名“鬼芋”，中医称为“蛇六谷”，是有名的“胃肠清道夫“血液净化剂”，能清除肠壁废物。

冬季水果吃什么好。女人一生不可不吃十种食物。冬天吃水果不当有害健康。脸色暗黄，女人该吃什么。教你吃出一个冬季美人。冬季女性滋补养颜好汤品第一，宜喝黑芝麻粥。黑芝麻6克，粳

用水煮螃蟹会使螃蟹中的美味和营养成分扩散到水中，从而破坏了螃蟹的鲜美风味和营养价值。尤其是海蟹，长期生活在海底，身体上存有一些淤泥杂质寄生虫等。要是用水煮，这些物质就

燥邪侵犯人体就会出现一系列干燥的症状，如皮肤干燥皲裂毛发不荣口干鼻干咽干，舌干少津，少汗，干咳无痰，甚或咽喉肿痛，痰中代血，大便干结等等。

立秋时节，经过整个夏季的消耗，调补一下身体显得非常必要，此时人体的抵抗力正处于最弱的时候，因而多进食一些能增强人体免疫力的食物，是立秋饮食养生的重点。

食用含有生物碱这种毒素且未进行加工处理的“生蜜”，一些人会出现过敏气喘皮肤斑疹头晕头痛恶心呕吐腹泻腹痛，甚至精神烦躁易怒等症状，并影响睡眠。

中医认为，芹菜性凉，味甘辛无毒，平肝健胃，富含蛋白质糖类胡萝卜素维生素氨基酸等，能兴奋中枢神经，促进胃液分泌，增进食欲，并有祛痰作用。

收敛阳气在饮食中适量增加山楂五味子柿醋等酸味食物可收敛阳气，若无风寒天气或体内没有凉寒，应尽量少用或不用解表发汗的食品，如大葱生姜辣椒芥末等。

不仅如此，某几种维生素和矿物质对防治男人易患的疾病极有帮助，如胆固醇高血压高冠心病中风某几种癌症以及胆结石等等。

五豆豆浆原料黑豆青豆豌豆花生米各10克，黄豆30克，水适量，糖适量做法首先，将以上材料浸泡6~12小时，备用。

那么，我要告诉您，当中国人在秋风习习中用大闸蟹解馋的时候，正在用纳豆保健，为抵御寒冬打下全面的健康基础。

尽管它们的美肌效果并非立竿见影，但标本兼治的特点让它们拥有更强的说服力和可信度，保养过程也由此变得更加活色生香。

秋天旅行爱带苹果醋，醋酸具有恢复疲劳的作用，因此，在秋天外出旅游时，最喜欢在包里带瓶苹果醋。

有些人喜欢吃瓜果，尽管秋季凉爽，但也习惯在饭后吃点瓜果，以为是助于消化，这一观点是大错特错，立秋后，瓜果类食物都不能多吃，否则会损伤脾胃的阳气。

在植物蛋白中，大豆蛋白质的好处是地球人都知道，但大豆中还有不少能够改善免疫力的物质，比如有抗病毒作用的皂甙，还有激活免疫系统的凝集素。

而用藕加工制成的藕粉，既富营养，又易于消化，有养血止血调中开胃之功效，实为老幼体虚者理想的营养佳品。

同时，有人认为柚子新鲜果汁中，含有胰岛素样成分，能降低血糖，保护心血管的作用，糖尿病心脏病高血压肥胖患者宜常食。

可是吃什么，怎么吃却缺乏章法，难免“误入歧途”，那就让我们来看看进行一套完整的“秋季水果养生法”，不经意间，你就美了。

秋天来了，气温突变，早晚温差大。大量新鲜诱人的瓜果也上市了。糖尿病病人的血糖会不会受到影响呢？对此，内分泌代谢病中心李光伟专家在接受《生命时报》采访时说