另外，还要注意换肤祛斑的方法，有些换肤以化学元素性物质进行表皮褪色，往往因浓度高低的影响个体差异发生化学性剥脱造成角质层损伤过度，皮肤出现发红灼热脱屑。

地黄抗皱粥需要的材料熟地黄枸杞子各20克，甘菊花10克，鸡脯肉100克，粳米60克，细盐生姜末味精葱花各适量。

炒肉的时候，应该拌着葱香菜或韭菜等一起下锅，炸鱼肉时可以包着青菜一起丢入油锅内，吃油炸物宜沾萝卜泥蒜泥一起吃。

牛奶它是皮肤在晚上最喜爱的食物，能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老增强皮肤张力消除小皱纹等功效。

因为酪氨酸是黑色素的基础物质，也就是说黑色素是由酪氨酸经酪氨酸酶的作用转化而来的，所以应少吃富含酪氨酸的食物，如马铃薯红薯等。

维生素褪除色素养颜美肤的效果也比较显著，如维生素维生素e能抗神经细胞老化，破坏自由基活性，促进血液循环，调节激素分泌，抑制皮肤衰老，使皮肤白净光滑细腻。

法国菜可是出了名的精致美味，几乎所有人都爱吃，可是这色香味俱全的法国菜却暗含了高热量的陷阱，减肥的mm可得小心哦，别因为馋嘴而丢了窈窕。

建议将白米换成糙米之后，只要体脂肪率下降，就是脂肪有燃烧的证据绝招3用水果代替甜食建议大部分的水果每天吃都不会影响减肥效果的，尤其是苹果，但是注意一次性的使用量。

专家们提倡在每日三餐基础上，另加两顿便餐，食量均以中等为宜，一杯香茶水果汁或其他低热量饮料，对加餐来说是一种上佳选择。

一碗精蒸细煮的白米饭，散发出田野的稻香和浓浓的手制情怀，热腾腾地小口开吃，米粒的清香和甘甜慢慢随着舌尖扩散。

女人补肾的食品山药—女人补肾吃什么—性平，味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺健脾作用外，还能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。阴道炎妇检小常识。女人你了解自己

鸡骨去鱼尾纹皮肤真皮组织的绝大部分由具有弹性的纤维所构成，皮肤缺少了弹性纤维就失去了弹性，皮肤也就聚拢起来，形成鱼尾纹。

因为尽管klotho突变鼠表现为全身性衰老症状，但仅有有限的几个器官能够表达内源性的klotho基因。

海苔维生素bb2海苔里都有，还有矿物质和纤维素，对调节体液的平衡很有效，想纤细玉腿可不能放过它。

蜜桃所含的营养成分有蛋白质脂肪糖钙磷铁和维他命b及c等，具有深层滋润和紧实肌肤的作用，同时蜜桃还能给予头发高度保湿和滋润，增强头发的柔软度。

乳房发育和全身发育一样，都离不开由食物对其提供的营养，乳房是脂肪的储藏室，乳房脂肪多了，乳房自然也就显得丰满了，所以，平衡膳食的建立和正确的膳食内容是乳房健美的基本保证。

它含有蛋白质糖类维生素脂肪胆碱淀粉酶等成分，还含有碘钙铁磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素。

大量和无节制地饮白酒，会使肝脏发生酒精慢性中毒而患各种疾病，会造成男子性功能减退精子畸形过早阳痿，女子则会出现月经不调停止排卵头发枯黄性欲减退等早衰现象。

汽水+巧克力无论是何种口味的巧克力，都属于高热量高糖高脂肪的食品，不宜同时搭配含糖分高的汽水或者果汁等饮料。