一碗让女人越喝越年轻的粥

俗话说,一年之计在于春，一日之计在于晨。早饭要吃好,午饭要吃饱,晚饭要吃少。由此看来，一餐之计，当然也在于晨了。

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经常听到朋友们因为时间或其他的关系，常常忽略了早餐的作用，为日后的健康与美丽埋下了或多或少的隐患。而根据科学表明，不吃早餐的人群比其他人群更容易发胖，便秘，变老并容易生病。那什么样的早餐又是适合女人们呢?

有资料显示，首先，等待早餐的时间不能花得过长。其次，必须好消化，不易消化的食物会造成肠胃一整天的不适，也会降低工作效率。再者，早餐最好需要热食搭配。早上食用温暖的食物，有助于让尚未完全醒来的身体恢复元气，等等。如此说来，睡意朦胧的清早，来一碗热气腾腾的暖身营养粥再配以其他清淡小食是最合适不过的了。