芒果、柳丁、苹果，这三种水果都含有丰富的维生素c和纤维质，能促进代谢，净化我们的肠道，所以多喝可以让肤质白里透红，水水嫩嫩，更棒的是它也有不错的瘦身效果。

此外，很多泡菜的制作过程都使用了大量的辣椒和蒜，它所需要的盐分并不多，因此是一种胆固醇含量低、热能含量也低的健康食品。

如果真的要通过喝茶的方式减肥，可以选择普洱茶、荷叶茶、山楂茶等健康茶类，但也要注意适量饮用，并且加上适量节食的手段，才能减肥成功。

半断食疗法排毒，半断食疗法减肥效果如何？我亲自尝试了一下，减肥效果虽不明显（可能我断食断得不够彻底），不过半断食排毒效果却是实实在在的。

不想再为恼人的赘肉而烦恼不已，又不想做运动那么累，不妨试试以下为你推荐的果汁饮食减肥法，只需要喝果汁，就能轻轻松松减去体重哦。红果汁不知不觉吃太多了的人

这样进行一个回合，大约可以瘦下2-3公斤哦!材料：胡萝卜(约200克)做法：胡萝卜的皮含有丰富的营养，用刷子及水将表皮充分洗净，横切成圆块状。

生吃梨子的减肥方法是：早上起床和一杯加了盐的水，然后吃一个梨子加一个鸡蛋即可，午餐可按照自己的习惯吃，但只能吃7分饱，并且避开油炸和油腻食物。

胡萝卜瘦身亮点◎含有红萝卜素和维生素bbc、d、e、k以及叶酸、钙质和食物纤维等十几种营养素，使人体吸收营养更全面。

苦蒿的水实在是太苦了，每天就干喝苦蒿水也有点单一，所以，我做了一份苦蒿罐头，怕苦的姐妹们也可以这么做来吃。

红、黄、绿、黑你喜欢哪种?我很贪心，4种都爱，虽然它们外表小巧，毫不起眼，但却拥有女生们都需要的功效，是每位努力瘦身女人的灵丹妙药。

中央电视台《生活与健康》栏目组曾报道过这事，揭开了其中奥秘：原来他们每天会生吃2到3根苦瓜，所以才那么苗条。

每天都喝冬瓜汤，一個月可以瘦十几斤!消脂冬瓜汤功效：可解暑除热，消除体内脂肪及胆固醇，减肥效果明显。

感受：看来之前3天真的是偷机取巧了，因为单吃苦瓜，而不与其他东西一起混合着吃，没有前3天那么顺利了，真的是太太太太难以下咽了，有n多口我是直接吞下去的，实在是嚼不下去。

这么好康的减肥方法，你怎么能不晓得?烤橘子减肥法在日本发烧，由于日本东北的天气非常寒冷，再加上当地盛产橘子，所以衍生出烤橘子的吃法，一方面御寒、一方面也有预防感冒的功效。

蔬：顾名思义即是多选择蔬菜的食用，同样建议以水煮、川烫方式来调理，不仅享受食物原味、也较易保留蔬菜的营养素。

减肥原理:木瓜里内含木瓜酵素，这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪通过分解脂肪可以去除赘肉。

然而，瘦身还是要进行到底，而且，越来越多的人追求的是在减肥同时还能塑身，收紧皮肤，最好能出现点小肌肉。

苦瓜减肥法2周减8斤

然而，瘦身还是要进行到底，而且，越来越多的人追求的是在减肥同时还能塑身，收紧皮肤，最好能出现点小肌肉。

经研究发现：豆芽中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种维生素、纤维素、胡萝卜素、尼克酸和磷、锌等矿物质，具有多种用途。