玫瑰绿茶有保肝去脂、促进新陈代谢的功效，材料为玫瑰花5朵配绿茶包1包，热开水350cc冲泡后即可饮用。

一天三杯水三天减六斤

那有没有两全齐美的办法，能在美丽瘦身的同时，还能适当享受美食？下面就给瑞丽jms们介绍一种吃喝后挽回内疚感的好东东：龙荷山茶。

例如:便秘的人适合盐水，空腹喝牛奶只是浪费食物等等……白开水:一般体质的人最好的选择排毒瘦小腹虽然说早上喝水的选择有很多，但是白开水仍然是最好的选择。

因为其中含量丰富的木瓜酵素和维生素a能刺激女性荷尔蒙分泌，有助丰胸，木瓜酵素还可分解蛋白质，促进身体对蛋白质的吸收，搭配肉类食用，效果最佳。

两周瘦身4大步骤1：闻——让自己浸淫在浓郁的咖啡香里，据研究，咖啡的香味能使人心情稳定，并提高五官的敏感度，工作时一杯咖啡可以提升工作效率，更可以刺激减肥的意愿。

因为蔬菜汁进入人体消化系统后，会使血液呈碱性，把积存在细胞中的毒素溶解，并排出体外，这样就能有效减少体内赘肉。

两周瘦身4大步骤1：闻──让自己浸淫在浓郁的咖啡香里，据研究，咖啡的香味能使人心情稳定，并提高五官的敏感度，工作时一杯咖啡可以提升工作效率，更可以刺激减肥的意愿。

具有神奇减肥效果的三种豆浆

运动前的高效减肥饮品：绿茶一项研究发现绿茶萃取物可以将人运动时的耐力提高24%，同时还可以增加脂肪的消耗量。

想减肥的朋友，不主张在饭前吃水果，因为水果中含有果糖，果糖属于单糖，吸收比较快，也会增加摄入的能量，就可能达不到减肥的目的了。

下面，就为你推荐紧急减肥8款瘦身饮，让你在这个夏季重现窈窕身段！天麻饮材料：天麻5克、夏枯草20克。

冬瓜排毒瘦身汤材料:虾100克、冬瓜50克做法:将虾去壳，去虾线，洗净，沥干水分放入碗内冬瓜洗净去皮去心切成小骨牌块。

自制5款速效瘦腰腹茶饮料

猕猴桃+胡萝卜+苹果+蜂蜜+柠檬=供给脑部及神经活力预防贫血、眼疾、气喘、糖尿病净化血液，美化肌肤帮助毛发发育。

玫瑰，具有疏肝解郁的作用，对于保护肝脏，促进新陈代谢，强效去脂的作用(但他所去的油脂只是肠胃道的油脂，而不是已经存在皮下的皮下脂肪)。

大清早:喝杯暖水清肠胃一早起床，在吃个丰富早餐前先喝一大杯暖开水，有助推动肠脏蠕动，令你产生便意，帮大肠来一次大扫除，肚腩当然不再骄傲。

效果:山药是一种非常理想的减肥丰胸食品，它的块茎富含多种必需胺基酸、蛋白质及淀粉，能够给人体提供大量的粘液蛋白。

节食便秘喝决明子茶肠子蠕动功能迟缓的人，(尤其是肥胖节食者在节食减肥期间)宿便容易积在体内，造成便秘。

排毒功效:牛奶中含有丰富的钙质，且易于被人体吸收，芦笋和番茄均含有膳食纤维，有助于维护肠胃健康，加上番茄含有维生素a和c，可以养生排毒。