果醋中还含有丰富的维生素c，维生素c是一种强大的抗氧化剂，能防止细胞癌变和细胞衰老，增加身体的抵抗力。

属于双子座的排毒瘦身饮料:用牡丹花+杜松莓+德国甘菊冲泡的花茶混合着菠萝汁的饮品，可以消除疲劳，缓和压力所致的肩膀酸痛是很好的消暑瘦身饮料。

b、红萝卜+苹果汁(冰块及柠檬适量)功能:消除疲劳皮肤粗糙做法去除苹果果核后，切成可放入榨汁机的大小，先浸泡在盐水。

吉姆奈玛的绰号又叫“糖杀死”，嚼过它的叶以后再吃糖，口里不会有甜的感觉，摄取量自然大减，糖分和碳水化合物的吸收量降低，因而转化成脂肪量也就相对减少。

每天摄取固定的钙质可有效的减肥！由于起司成份与母乳比例接近，外加不含乳糖而且钙质易被人体吸收，且蛋白质经过发酵而产生的短链胺基酸，可提升代谢率。

可单服，加热水、蜂蜜冲饮小链接瘦身排毒饮用料：苦瓜粉2匙山药粉1匙做法：将苦瓜粉、山药粉放入杯中，用热水冲泡，加入蜂蜜（或白糖）搅拌饮用。

大麦若叶青汁粉：2袋的热量加起来才只有18卡路里，几乎可以算是无热量食品了，可是呢？维生素c、a、e、b族等维生素，钙、铁、镁、钾、锌等矿物质却一点都不少。

如果在减重期间多吃一些利尿及耗热出汗的食物，不但能减少水肿机会，还能带走一部分热量，让你有吃又有瘦喔。

原高热量鸡尾酒margarita玛格丽特338卡路里可节省206卡路里的取代品mojito莫吉托132卡路里做法:海明威的最爱。

适合人群：不吃饭绝对不行的mm、经常便秘的mm、不喜欢作饭的mm、经常感冒的mm酸奶断食法时间表：第一天：准备早：和平时一样中：同上晚：平时的70%饮食晚饭应该清淡。

浅度烘焙的咖啡最有效：烘焙温度高的咖啡，味道虽然浓郁，但咖啡因含量比较少，不利于减肥，而味道比较淡的美式咖啡则比较有利减肥。

同时茶能使人精神振奋，增强思维和记忆能力，能消除疲劳，促进新陈代谢，并有维持心脏、血管、胃肠等正常机能的作用，还对预防龋齿有很大好处。

减肥大计吃为上计

喝法：初期可以一天饮用一两杯，肠胃适应了以后可以当茶喝，等到瘦的差不多就可以把间隔时间拉长，一星期喝一两次就可以了。

由于起司成份与母乳比例接近，外加不含乳糖而且钙质易被人体吸收，且蛋白质经过发酵而产生的短链胺基酸，可提升代谢率。

玫瑰，具有疏肝解郁的作用，对于保护肝脏，促进新陈代谢，强效去脂的作用(但他所去的油脂只是肠胃道的油脂，而不是已经存在皮下的皮下脂肪)。

美国田纳西大学营养学院专家发现，当人体内钙含量低时，会分泌一种名为“calcitriol”的激素，它能促进脂肪的生成和贮藏。

喝一杯酸梅汁，身体的“清洁”程序就能大大加速，肝脏也就能将体内那些可能引起肥胖的物质迅速而彻底地排出体外。

麦香柠檬红茶材料:大麦20克，冰糖10克，立顿红茶包1袋，柠檬1个(70克)，冷水1000毫升作法:1将大麦放入冷水中放炉上煮10分钟，加入冰糖，煮溶，滤出茶汁。

乳清蛋白中的脂肪和糖类的含量很低，而且富含促进肌肉的快速合成的重要营养物质，在健康有效地控制体重、促进脂肪利用以及保持肌肉方面有很好的作用。