美国益智游戏网站lumosity专门针对老年人记忆力衰退设计游戏内容，每天提供10分钟大脑锻炼内容，以游戏方式提高老人们的大脑机能。

老年人经常从事一些力所能及的劳动或运动，如扫地、登楼、打太极拳、户外散步等，利关节、丰肌肉、通血脉、延缓脏器组织的衰老。

在水质不好的地区，茶多酚还能解除植物性毒质，并将凝固在水中的悬浮物沉淀，同时可将铅、锌等金属及生物碱毒物分解排出。

另外，晚饭过饱，有一部分蛋白质不能消化，会在肠道细菌作用下，产生有毒物质，另一方面，睡眠时肠胃蠕动减慢，有毒物质不易排出体外，可能会促使大肠癌的发生。

比如只有170-180毫米水银柱,这时虽然听诊器内可能无声了,但却很可能是心律不剂患者心跳之间有较长的间歇。

造成吞咽困难的原因主要有以下3种第一，牙齿咀嚼功能障碍第二，脑血管疾病造成假性球麻痹第三，合并疾病，如抑郁症、老年痴呆症等也会造成老人吞咽困难。

针对老年人便秘的调治，首先是调整饮食结构，调整生活方式，加强体育锻炼和养成定时排便习惯，其次是适当应用缓泻剂。

专家告诉《生命时报》，导致帕金森老人语言障碍的原因，主要是病人口水分泌多、咽喉部肌肉紧张、肌肉协调性差。

随着社会的逐步发展，三高人群也越来越多，尤其是高血压病人随处可见，医生也告诉我们高血压病人要注意适当的锻炼和饮食上面的注意事项，但是却离不开药物的控制，那么高血压患者应该

高血脂危害大吗?血脂过多，会在血管壁上沉积，逐渐形成动脉粥样硬化斑块，使血流变慢，严重时血流中断。

下面介绍几个保护眼睛常用的养生穴位及简单的按摩方法，只要坚持每天按摩这几个养生穴位，有预防老花眼的效果。

老年朋友出远门走亲访友，由于体力较差，手脚不灵活，视听力下降，对外界反应较迟钝，所以在旅行时，更要注意保健。

老人千万别把剩饭剩菜当做宝相对于一些年轻人大手大脚地浪费粮食，多数老年人会表现出另一种极端，就是剩菜剩饭热了好几遍，放了好几天也舍不得扔。中国中医科学院望

由于憋尿时间过长，饮水量减少会使尿液浓缩、排尿次数减少，导致尿内毒素沉积，尿液内的有害物质就会损害前列腺。

空暇时做做运动能减少65岁以上男女的各种原因的死亡率，而那些每星期运动两次或是至少一星期做两次激烈运动的人，各种原因死亡率降低的程度，与每星期运动一次的人一样多。

马拉松中途发现前列腺癌间宽平是一名日本喜剧演员，平常就是一位长跑爱好者，还在做演员的时候，就曾去夏威夷火奴鲁鲁跑过17次马拉松。

湿度大，使人感到潮湿、气闷而空气过于干燥，人体会蒸发大量水分，引起皮肤干燥、口干、咽痛等不适，尤其对老年呼吸道感染病人，会因痰不易咳出而加重病情。

健身后不能立即休息进行较大运动量的健身后，不能立即休息，而是要再做一些放松运动，让身体先有一个适应过程，慢慢地停顿下来。

很多冬季手脚冰凉的老人，身体本身的阳气并不虚衰，但气血运行不畅，导致阳气瘀滞在体内，不能到达手脚而出现发凉的情况。这种老人只是手脚发凉，身体躯干部分是不怕冷的，甚

三是购买保健食品最好到直销店或信誉较好、证照齐全、有固定经营场所的正规销售商店购买，不要轻易购买上门推销或无固定场所推销商的产品。