大白菜是冬季餐桌上的常客，有“冬日白菜美如笋”之美誉，营养价值较高，含有90%以上的纤维素，还含有维生素c、维生素e等，在空气特别干燥的秋冬季，多吃白菜可以起到护肤和养颜

什么时候吃糖对胰岛有影响呢？就是胰岛功能开始下降了，再吃糖就会增加胰岛的负担，并加速胰岛的衰竭导致病情恶化时。

这充分说明，个体的健康主要与自己做出的与健康有关的选择有关系，这也有力地印证了健康离不开健康生活方式的说法。

菊花味甘、辛、苦，性微寒，入肝、肺经，有疏散风热、清肝明目之功效。多用于外感风热或温病初起，表现为发热、头痛、咳嗽、咽红及肝阳上亢之眩晕，无论寒热均可应用。对肝火、风热所

兰花香气会令人过度兴奋，引起失眠。紫荆花散发出来的花粉如与人接触过久，会诱发哮喘症或使咳嗽症状加重。含羞草草内含有的含羞草碱是一种毒性很强的有机物，过多接

老年人外出时如何才能保障安全？采访了卫生部老年医学研究所原所长、老年医学专家高芳堃和中国中医科学院西苑医院康复理疗科副医师庄平，为老人总结出一个安全出行指南。

瘙痒虽然并不威胁生命，但常常会使人感觉奇痒难忍、寝食不安，有的彻夜难眠，可不同程度地影响人们的学习、工作与生活，甚至可以导致精神抑郁。

曼彻斯特圣玛丽医院乳腺癌专家加雷斯-埃文斯表示，人体细胞随年龄增大受损的可能性更大，如此一来，控制细胞生长的基因可能发生变异，进而引发癌症。

此外，开塞露主要是通过刺激肠壁引起排便反射，来达到治疗便秘的作用，如果经常使用，直肠对开塞露的刺激会变得越来越不敏感，因此，效果也就越来越差。

当气管、支气管和肺受到有害因素的刺激或致病菌感染而发生炎症时，黏膜层和黏膜下层的腺体就会分泌出大量黏液。

眼科李海丽副干眼症在中老年人群中发病率较高，在30～60岁人群中，患病率为11％，65岁以上人群患病率为16％。

其主要成分就是氯化钠(nacl)，它不仅增加食物的味道，还是人体组织中的一种基本成分，对保证体内正常的生理、生化活动和功能起着重要作用。

“腌酸菜以前把白菜修干净，然后洗了，再搁开水烫了，晾凉，最后搁在缸里，用石头压上，等它发酵，那个都是酵母菌。

邓老认为，运动分为外功与内功两大类，其中体操、跑步、外家拳术之类，重在使用外劲，属于外功而五禽戏、太极拳、八段锦之类属内功。

老年人脚肿的原因常见有以下几种特发性脚肿多见老年女性，多双脚同时出现，程度较轻，常在站立时间较长或劳累时出现，若平卧或休息后可逐渐消失。

节前，看到儿女们为过节奔波劳累，已经出现咳嗽、咳痰的他再不忍心给孩子们平添麻烦，只是让子女买了些止咳药自服。

闲聊常常被看做是浪费时间、虚度生命的行为。据美国《每日新闻》报道，研究人员发现，每天和别人闲聊15分钟，可以提高记忆力和考试成绩。美国密歇根大学社科研究所的工作人

对此，无论从以人为本还是孝敬老人的角度讲，社会和子女们都不应当忽略这一老年群体，特别是独居的空巢老人。

另一方面，经济发展水平很低，使老年人健康面临三大威胁是生产力水平低，必然有一部分人面临营养不良，这是对老年人健康的最大威胁。

中医学认为气、血是构成人体的基本物质，是人体脏腑、经络、组织器官活动的物质基础。气为血帅，血为气母，气血的调和与通畅是人体健康的关键。太极拳着重于对精、气、神的修练，尤其