对于患有急慢性疾病的老年人，短期服用安眠镇静药可以减轻疼痛，消除紧张、烦躁等心理状态，可增强体力，有利于提高抵抗疾病的能力。

仰卧在床上、地上或长凳上，两手置于身体两侧按地，两腿伸直并拢，然后上身不动，两腿往上举起，达到和上体成90度角即可，每组10～15次，做3组。

物质生活的不断提高，使许多家庭的餐桌上时常摆满了某些营养素过剩，由此，而导致肥胖症、高脂血症、动脉血管硬化、冠心病、脂肪肝等一系列富裕病的发生。

老年人腰部难免或多或少都有问题，北京积水潭医院物理康复科郭险峰说，为了让腰部能尽量保持灵活的状态，老年人最好能增加腰部小幅摇晃的训练。这种摇晃训练不必像每天定时晨

70～79岁是一个危险期，这段时期各种器官衰退较快，是各种老年病的多发时段，常易出现血脂异常、动脉硬化、高血压、糖尿病等。

在冬季应特别注意脚部的保暖，不能冻伤，睡前最好用40℃左右的温水泡脚，这样有助于改善局部血液循环另外，还应该多锻炼身体，不要在室内呆太久。

经ct检查显示，胡大爷得的是粪性肠梗阻，他的直肠与结肠宽度均扩张至11厘米，内部充满粪便与气体，若不及时采取急救措施，他的肠壁将不堪重负发生破裂，随时危及生命。

所以，我国历代养生家都把梳头护发健脑的养生方法，看作是健康长寿的重要措施之古代养生家主张发宜多梳。

健康的老年人完全有能力继续正常的性生活，而他们能否这样做则取决于有无性伴侣、早年性活动的活跃程度和是否受疾病干扰。

快速眨眼缓慢地深呼吸，当呼吸的同时，快速地眨眼和闭眼，反复进行10~20次。两眼瞅鼻缓慢地深呼吸，吸气时，将两只眼球做斗鸡眼状瞅准鼻尖，还应同时看到鼻的两侧。当呼

因为，老年人一般都有心脑血管病、糖尿病、肝病、支气管哮喘、肺气肿等慢性疾病，加之老年人感觉迟钝，反应能力差，往往得了病自己却感觉不出来，导致一些疾病的重要征兆被忽视。

下肢发生动脉栓塞以后，脚的颜色就有改变，触摸时会感到两脚的温度不一样，也可能脚的颜色变成淡紫色，意味着血液循环不好。

退休后，我也有了电脑，但我比较笨，很多电脑知识一时听不懂学不会，孩子们忙，没时间教我，只能自己一点点琢磨。

选择性b受体阻滞剂美多心安(倍他乐克)与氨酸心安，虽主要只阻滞一种b受体，但支气管b受体中亦有部分此种b受体，故哮喘患者亦应慎用。

家中无人时的浇花这时，可将一个塑料袋装满水，用针在袋底部刺一小孔，放在花盆里，小孔贴着泥土，水就会慢慢地渗漏出来润湿土壤。

威斯科雷说，就像心理学家通过病人的谈话来判断其病情，他们也可以通过观察蛋白质的变化来判断一个人是否是老年痴呆症的高危者。

同形指主料与配料的形状大小一致，如条配条、丝配丝、丁配丁等，土豆烧牛肉就是块配块，青椒炒肉丝则是丝配丝。

正常衰老，还是疾病征兆?大多情况下，呼吸系统因衰老产生的变化，并不会导致呼吸声音变粗、变大，这些特征更多的是出现在患有呼吸系统疾病的患者身上。