老人居住得并不宽敞，有限的空间中，最吸引我们的是阳台上那一字排开、郁郁葱葱的绿色植物，有君子兰、虎皮兰、夜来香等等。

驱蚊草有很强的生命力，幼苗发育很快，常年散发着淡淡的柠檬香味，叶子有层层皱褶，可以有效吸附室内的灰尘，净化空气的功力非同一般。

老花眼，顾名思义，是随着变老而出现，无论男人女人，从40—45岁开始出现。如果要把书报举得很远才能看清;喜欢在强光下阅读;看书时常串行或看字重影，那你

软化血管,抗动脉硬化,是预防听力下降的重要措施之配戴合适的助听器,对听力减退的老年人身心健康有益。

中医把人的体质分为七类平和质、痰湿质、阳虚质、气虚质、阴虚质、湿热质、阳热质。平和质此类人胖瘦匀称、健壮有力、目光有神、精力充沛。其养生原则是协调阴阳

所以，常伸懒腰在促进人体肌肉收缩和舒张、增进肌肉本身血液流动的同时，还可带走肌肉中的代谢产物，起到消除疲劳的作用，使人感到全身舒展，精神爽快。

日本大学的研究者在实验中，给一组成年鼠和小鼠拔去磨牙，以破坏它们咀嚼研磨食物的功能。另一组成年鼠和小鼠不进行任何处理，顺其自然，作为对照组。给这两组老鼠喂以同样的食物后，

据报道，双膦酸盐有助于抑制骨质流失，提高骨密度。但人体在吸收药物时有局限性，因此，服用时一定要注意避开饭点双磷酸盐对食管、胃肠道黏膜有刺激性，进食后会出现烧心

但是，这类食品含脂肪量甚高，一次食入较多的高脂肪食物，胃肠道难以承受，容易患消化不良，还易诱发胆、胰疾患，或使这类疾患复发、加重。

尽力培养自己的业余爱好，确立精神支撑，从中寻找乐趣，无论棋琴书画、种花养鸟，都是很好的选择，自可陶醉其中。

而新老伴则委屈地说“好心好意让老张少喝点儿酒，少抽点儿烟，还不是为了他的身体着想，可他不但不领情，还发脾气，不识好歹，太不尊重人了。

为了使更多的老年朋友身体健康，借着健康大家谈的一席之地，向大家介绍我们的一些保健法，以供广大老年朋友们参考。

闹钟是市民经常使用的生活用品，对于被闹钟吵醒，有人往往会有这种感觉，在刺耳铃声穿破耳鼓的那一刻，就好像一把尖锥扎进大脑，让人蓦然惊醒。

研究人员表示，预防高血糖和糖尿病的措施应该对预防早老性痴呆症也有作用，他们今后将继续研究血糖偏高与脑内色斑状物质发病的关系。

因此老年人居室的布置要适合老年人生理和心理的变化，符合卫生要求。老年人的居室首先要求宁静，门窗、墙壁的隔音要好。因为外来的噪声会给老人特别是体弱和患病的老人带

花生有明显的抗衰老作用，多食可延缓脑功能衰退，抑制血小板凝聚，防止血栓形成，降低胆固醇，预防动脉硬化。

老父身体还好，晚年生活单调，照顾好父亲吃穿，抽时间再给父亲读读报，是为调剂父亲的精神生活，让他老人家过得更愉快些。

护发食物——小麦小麦是生物素的良好来源，可帮助预防白发、秃头，让头发闪亮健康。护脑食物——饼干研究发现，适量的糖能提供大脑营养，增进你的记

一旦发作应立即停止任何活动，就地安静休息，并在舌下含化硝酸甘油1片或消心痛1～2片，在2～5分钟内即能奏效。