到底老年人需不需要性生活呢?近日，美国著名男性网站报道，即使60岁左右的人，仍应该有规律、优质的性生活。

带着疑问，随机采访了队伍里仅有的几位男性老年练习者，其中一位老大爷的说法很有代表性，他说”健身操好看是好看，但我做起来使不上劲儿，而且夹杂在妇女中间做操，感觉浑身不自在。

不易入睡，睡眠过浅，容易惊醒，醒后不易再睡，清晨醒来过早，而白天却昏昏沉沉，总打瞌睡，这些情况几乎是老年人共同的苦衷。

金益利通过网络还结识了一帮遍布全国的铁杆网友，大家除了在论坛上讨论风筝制作和放飞技巧外，还常相约着放风筝。

此外，还有的老人由于体质较弱，身体清洁不像年轻时那样在意，再加上与宠物频繁接触，身上或多或少也会有点不太好闻的味道。

据统计，美国60岁以上的老年人当中，1/5缺乏维生素b1因此，科学家建议，素食者和老年人尤其要注意多吃富含维生素b12的食物，以弥补膳食中维生素b12不足的缺陷。

尽量避免或减少在太阳下山前外出，外出时最好戴上帽子或打伞，避免阳光长时间直射头部，避免在烈日下过多活动。

买来罗汉果(一次买3~5个就够喝很久)后，用手掰开外壳，然后掰下指甲大小的外皮一块，里面有内瓤的也是指甲大小一块，用热水泡水喝，从早到晚，坚持1天即可见效。

男性往往腹部肥胖，这导致脂肪堆积于腹腔内各器官，增加罹患心脏病、糖尿病、中风、癌症的风险，而监控体重正是男性检查腹腔健康的最简方案。

能吃就能保证人体生命活动的物质基础--精、气、血、津液的生成及有效供给，使人精神充沛，形体丰满，动作敏捷，中医学称之&。

老人对床上用品不怎么讲究，被褥、枕头、枕巾经常是一用数月，不换洗也不晾晒，这容易导致霉菌滋生，影响老人健康和睡眠质量。

三八妇女节还有10几天，但善于借节造势的商家早已迫不及待地盯上了女人的钱袋，期望能在春节购物高潮过后的淡季里赚上一笔。

中国人养孩子，犹如做投资，从精卵结合的那一刹那起，就开始惦记如何为孩子奉献，等孩子慢慢长大后，又开始琢磨如何让孩子为自己奉献。

夏天光脚穿凉鞋，不仅凉快，而且流行。不过，这只能是年轻人的时尚，老年人要穿凉鞋，最好还是配双薄袜子。中国中医科学院西苑医院老年病中心刘征堂副说，虽然凉鞋的透气性很

《黄帝内经》中即有谷肉果菜，食养尽之的记载，意思是说饮食当合理调配，避免偏食，以保证食物成分的比例适当、营养充分。

视网膜中央动脉闭塞前常有危险信号，其症状是在日常生活和工作中精神过度紧张，遭受精神创伤时，眼前突然一片漆黑，什么也看不见。

捻压手指先用右手的拇指和食指用力去捻左手的各手指，然后用左手的拇指和食指用力去捻右手的各手指，3到5秒钟放开，反复3到5分钟。

除了要注意经常开门窗通风换气，保持室内空气流通，减少到人群聚集的公共场所活动以外，这类人群还可以通过调节饮食，预防呼吸系统疾病。

抗衰作用口水中含有一种能使人保持年轻的“唾液腮腺激素”，能使人聪明、齿坚、肌强，这样即使人到老年也会红光满面，不减青春活力。