一般的老年人家庭电器陈旧，线路老化，很多老年人对很多电器的操作不太熟悉，在安全用电方面存在盲目性，有时候忘记拔下家用电器插头，从而引发火灾。

人的血液黏度在一天之中不停地变化着，并有自己一定的规律在早晨4时至8时血黏度最高，以后逐渐降低，至凌晨达到最低点，以后再逐渐回升，至早晨再次达到峰值。

为了使自己的老年生活过得幸福安康，活得更明白，更有意义，根据自己的亲身体会和经验教训，总结为以下几条，作为自己的行为准则，也供大家参考。

现代社会日新月异，老年人的知识更新速度不比年轻人，获取信息的渠道相对狭窄，在强化自己老了的观念同时，也容易越发觉得身体机能下降。

周围的人总是说自己老了，学东西太晚了，什么都记不住了，招聘会上，35岁以上的人基本就是中老年系列了，哪有她的豁达?金雅琴是位老演员，演了一辈子戏，却没让人记住。

但是，一味快走也会造成腿脚各部位的劳损，因此，快走一定时间后，就要慢走来调节，舒缓后再换成快走，以此类推。

杨振宁在出席葛尔曼生日晚宴上说“20年后，新加坡会变成世界人均收入最高的国家之到时，南大高等研究所为葛尔曼庆祝100岁生日的时候，我一定会来参加。

《黄帝内经》曾记载，肝火过旺可能使人“目盲不可以视，耳闭不可以听”，尤其对老人而言，可对他们的视力和听力带来严重的损害。

柚子皮柚子好吃皮难剥，因为其皮和果肉紧紧贴在一起，如将柚子放在桌子上，用力揉几下，即可使皮和肉分开，较容易剥掉。

对于那些生活不规律，肝脏要养护的人群，每天取10克枸杞坚持泡水，也就是一小把的样子，对养肝阴和修复肝细胞是很有益的，重在坚持。

其形成机理说法较多，目前倾向性的观点是人进入中老年期后，细胞代谢机能减退，体内脂肪容易发生氧化，如果三餐膳食结构不合理。

锰主要集中在人的脑、肾、胰和肝脏组织中，可以提高体内性激素的合成，激活一系列的酶，使机体保持良好的生理功能，中枢神经系统保持良好的状态。

对于老年人和心脏病病人来说，由于飞行时间缩短，不至于产生旅途劳累与不适，因而也就减少了促使心脏病发作的诱因。

王玉川专家倡导的“静以养神，淡泊名利，修德润身”的观点等，都是大师们在一生实践、一生历练中用心编织出的妙法锦囊。

人到60岁，琴棋书画，舞文弄墨、挥剑操练、游泳登山，技艺虽不如七八十岁的人“老辣”，但才思敏捷，手脚麻利度绝对属于“年富力强”期。

新鲜蔬菜和水果每日需进食400到500克新鲜蔬菜，且以吃深绿色或红黄色蔬菜为宜，还应经常进食各种水果，但不可多饮经过加工的果汁或加糖的果味饮料。

秋高气爽的节日里，你或许会选择饮酒、赏菊或是登高，但不要忘记关心家中父母长辈的健康。为此搜集了一系列老年人保健的资讯，希望能够带给老年人健康幸福的晚年生活。爱

他们泡“静”吧傍晚时分，在一家灯光柔和、环境幽雅的酒吧里，一对儿美国老夫妇正悠闲地坐在靠窗的沙发上，时而互相交谈，时而聆听怀旧老唱片中的一首首能勾起回忆的歌曲。

纳维德是美国人，现定居瑞士，他从2002年起担任拥有167个会员组织的国际骨质疏松基金会的首席执行官。

老年人应根据自己失眠的症状进行如下的选择若老年人的失眠症状表现为单纯的入睡困难，可服用短效安眠药思诺思。