那么，熟地和当归的搭配是否有什么讲究呢？熟地，甘，微温，可养阴补肾、填精，主治血虚所致面色萎黄、头昏心悸肾精不足之腰膝酸软、头晕目眩、须发早白肝阴不足之双目干涩、视物昏花。

中年人体内负责脂肪代谢的酶和胆酸逐渐减少，对脂肪消化吸收和分解的能力随年龄的增长日趋降低，因而限制脂肪的摄入是有必要的，特别要控制动物脂肪，增加植物脂肪。

鉴于与年轻人交往可促使老人的“心理年龄”变得年轻，老年健康学家舒曼(夏令营的主办者)还特意要求其中的3名营员请来他们各自的“忘年交”和他们一起畅谈真挚美好的友情。

后来，查血糖和甲状腺功能，发现血糖异常，空腹血糖为8毫摩尔/升(正常值为3～6毫摩尔/升)，餐后血糖为16毫摩尔/升，甲状腺功能正常，被确诊为糖尿病。

不宜坐着午睡如果坐在椅子或沙发上午睡，或者趴在桌子边午睡，醒来后常会感到头晕、耳鸣、腿软、视物模糊以及面色苍白，这是由于脑贫血引起的。

老年健康的标志，可总结为十个得、六个正常和三个不。十个得说得准、听得懂、看得清、算得出、走得动、站得直、吃得下、便得畅、睡得好、想得通。六个正常体重正常(

此外，维蒂耶洛专家也指出，患有高血压、糖尿病、心脏病、肺部疾病的人尤其容易出现睡眠障碍，导致次日精神疲惫，无精打采，影响生活质量。

不宜洗澡洗澡时皮肤血管扩张，体表的血流量大大增加，导致胃肠道的血流量相应减少，肠胃的消化功能减弱，从而影响食物的消化。

秦大爷说，回家后他便流涕不止，还发起了高烧，于是在家人的陪伴下来到海慈医院呼吸科就诊，来到医院后才发现，像他这样的病号还真不少，输液室里坐满了前来输液的老人。

那么，老年人到底能不能吃肉，怎样吃肉呢?还有的老人吃鱼，有什么讲究呢?吃瘦肉安全吗有的人会说，不吃肥肉吃“瘦肉”总可以吧。

现代医学研究表明，实施热量限制的试验动物要比未实施热量限制的动物普遍显得年轻一些，寿命也延长近1/4左右。

褪黑激素可以抑制人体交感神经兴奋性，使得血压下降，心跳速率减慢，心脏得以喘息，使机体免疫功能得到加强，机体消除疲劳，甚至还有杀死癌细胞的效果。

不过，武警总医院许健阳提醒说，老人失眠状况如果不是很严重，即便睡不着也不要急于起床，躺在床上闭目养神，也是一种很好的休息。

1977-1991年，步出“文革”炼狱的黄永玉，等到了他的黄金时期他创作设计的金猴邮票成为目前炙手可热的珍藏。

3消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。

一般的老年人家庭电器陈旧，线路老化，很多老年人对很多电器的操作不太熟悉，在安全用电方面存在盲目性，有时候忘记拔下家用电器插头，从而引发火灾。

老年人丧偶，如果有条件，可以再找一个合适的配偶，这样有利于健康长寿。老年人的婚姻状况，在很大程度上决定了老年人的生活质量。完整的家庭可以为老年人从感情、经济、生活

莲子(带莲心)30个，开水煎好，加少许盐。每晚睡前服用，可安神补气。此外，还可取莲子青心1～2克，用开水冲泡代茶饮。桂圆肉15～30克，加适量白糖(糖尿病

以下这五种环境老人不宜久待5种环境老人不宜久待卫生部老年医学研究所原所长高芳堃告诉《生命时报》老年人的大部分时间都是在社区和家庭中度过，居住环境将直接影响他们的健康。

引起老人头晕的原因有以下几点贫血表现为头晕、乏力、面色苍白等，主要见于消化不良营养摄取不足出现的贫血。