健康指南老年健康的标志

老年健康的标志，可总结为十个得、六个正常和三个不。

十个得说得准、听得懂、看得清、算得出、走得动、站得直、吃得下、便得畅、睡得好、想得通。

六个正常体重正常（体重指数18、5～23）、血压正常（＜140/90mmhg）、血糖正常（空腹＜5、6mmol/dl）、血脂正常（低密度脂蛋白＜100mg/dl；高密度脂蛋白男＞40mg/dl，女＞50mg/dl；甘油三酯＜150mg/dl）、血尿酸正常（男＜7、0mg/dl，女＜6、0mg/dl）和心电图正常。

三个不上楼胸不闷、步行气不短、走路腿不痛。

老人如果有不符合以上标准的情况，应及早去看医生，争取医生对你的生活方式提出建议及病情的诊断治疗。无论出现什么情况，都应该正确对待，保持良好心态。另外老年人定期体检也非常重要，因为有的病在早期可能无症状，一旦出现症状，问题可能就较严重了。