不高兴也是一天，既然这样，为什么不快乐地度过每一天呢?所以，他们能够从实际出发，对自己和他人从不苛求。

心理预防其实老年人最需要的，就是子女给予精神上的关心，特别是那些老年抑郁症患者，更需要家人的支持和帮助。

为确定失眠症的类型、严重性、持续时间及失眠的原因，首先需进行2周的观察和记录包括就寝、起床时间，睡眠持续时间和质量，夜间觉醒情况等主要症状与规律。

我曾经的一个病人常阿姨，原本有轻微的抑郁，自从抱了孙子，现在完全好了，忙着照顾孙子，虽然累点儿，但心里幸福，没空胡思乱想了，也吃得香睡得香了。

在家里，丈夫不再对她用“亲爱的”、“宝贝儿”之类的昵称……曾经有过美貌和姿色的女人在30岁前与30岁后经历这种强烈的对比后，顿时感觉一过“岁数”，你的魅力就会大打折扣。

#18埃斯皮诺萨专家认为，当妻子去世后，丈夫通常没有做好充分的心理准备，在今后的日常生活中也缺乏关爱照料，身体和情绪都失去了依托，导致他们更容易死亡。

但是真正老来闲下来就会发现，精神无以寄托，每天打不起精神来，因而老了就更应该有点事儿做，哪怕帮人送送报、收收水电费，都可以让他们的生活充实一些，减少抑郁症的发生。

其实这个现象在全世界都普遍存在，极少有人的心理年龄和生理年龄是完全一样的，而前者高出后者，也是正常的现象，即使相差很多，也并非病态。

近日，美国《读者文摘》引用一项针对600名85岁以上老人进行的调查显示，在长寿原因一栏里，所有人都选择了心态。如何保持良好的心态？中国人民大学心理研究所后黄峥和北京师范大

住情绪低落是由于疲劳引起时，睡眠是最好的纠治方法。而一般情绪低落时，并不主张多睡。因为，过多的睡眠醒来时，人的情绪往往更低落。据专家说，在卧室布置暖色调，有助于改

老年医学临床工作者应当及时筛查老年人的心理健康状况，提前发现和告知他们存在被金融诈骗的风险，以提高他们的防范和识别能力，避免让他们脆弱的心理遭受打击。

结果发现，在遇到不顺利的事情时，凡是采取敌对、抱怨、自我孤立心态处理问题的人，他们血液中的“好胆固醇”含量比较低。

支配需求由于进入老年，社会经济地位的变化，老年人的家庭地位、支配权都可能受到影响，这也可能造成老年人的苦恼。

记得刚退休的年月又减肥，起初心里尚觉坦然，因为数十年的忙碌工作，一下子卸去肩上的重担，终于可以轻松一下了。

老年人最好正视现实，向往未来，少回顾过去，并可以多看一些喜剧性的节目，多参加一些愉快的聚会，“笑口常开，笑脸常驻”保持沉静乐观，愉快知足，莫说人非，避免老气横秋。

但老年人的心理健康却长期为人们所忽视,直至空巢老人法庭自爆、六旬老太斧杀老伴儿等悲剧的上演,这一问题才引起人们的极大关注。

人们要正确认识它，最终战胜它，要先消除下面三个误解心理疾病就是“疯掉了”谁都会有焦虑、郁闷的时候，只是大多数人时间不会很长，自己能够调整过来。

入夏，老年人易患“隐匿性抑郁症”，其症状往往表现为嗜睡、食欲不振、头痛、头晕、惊梦、恶心等。但出现这种情况时，老年人大多并没有意识到患的是抑郁症，而是将其视为一般的感冒。

在历时10年的时间里，研究人员对1400名冠心病患者进行跟踪调查，结果发现，只有15%的已婚人士或丧偶者在10年内身故，而未婚或从未有过伴侣的人当中有30%已经去世。