据美国《科技日报》3月12日报道，加拿大肯高迪亚大学人类发展研究中心的学者进行的一项最新研究表明老年人在晚年保持和提升自尊心颇为重要，因为自尊心有助于缓冲他们将遭遇的潜在

”住在省荣军医院(嘉兴第三医院)老年病区的陈大爷自从初五儿子离开后，已经闷闷不乐了好几天，在医护人员的耐心沟通下，才说出了自己的心理话。

更年期激素的变化、身体衰老逐渐出现的疾病，以及退休后价值感的消失，都会让一些老人难以适应，对情绪产生负面影响，使他们容易烦躁不满，给人“脾气变坏”的印象。然而，更

人口老龄化，与人口出生增长率、人口性别比、流动人口管理和服务，构成当前中国面临的四大最主要的人口问题。

在这种情况下老年人到底怎么样安享晚年?带着这个问题对兰州市的许多老年人进行了调查，发现情感孤独已成为当今大多数老人的一种通病。

只不过男性更年期不仅比女人晚十几年(55岁左右开始)，而且有明显症状的人仅有30%左右，所以以前一直不被人们所重视。

中国科学院心理研究所老年心理研究中心李娟建议，不妨时不时地做几件浪漫的事，哄老伴开心，家庭幸福和睦，开开心心，胜过灵丹妙药。

原本睡眠良好的老人会突然变得难以入眠，可虽入睡但醒得过早，或入睡了却又自感未入睡(即所谓的“睡眠感丧失”)，此时服用抗神经衰弱症的药物往往毫无效果。

几种疾病袭来，无论是自己，还是家属子女，都缺乏思想准备，他们看到我身体一天天消瘦，以及头痛时痛苦的样子，颇为不安。

有公交车司机表示，很多老人为了赶场“免费体验”活动，越是上班高峰点，越是去挤公交车，浑然不怕摔伤或挤伤。

与对照组相比，运动组的男性在综合健康和心理健康方面改善更明显，女性则在身体机能、综合健康和活力方面提高得更快。

在这个意义上讲，老人的自言自语是个好习惯，应该受到赞同和鼓励老人也可以大声地朗读诗歌、小说以及自己喜欢的任何书籍，这样做的目的很简单，就是为了要用声音传达出语言来。

真理只有在平心静气中去探索,想靠加大嗓门,压制人家,那是自己水平不高的表现,很难达到目的,还损害自身形象,不利健康。

这下可苦了老伴，每天在没有电梯的6层楼里爬上爬下，这可怎么办呢?分析如果张阿姨病情较重，需要安静的休养环境，那就要尽量保持室内安静。

现实生活中，还有些人在退休后受儿女拖累，甚至九十多岁后仍然为儿女而奉献着，这就是在前面提到的“啃老族”的老人们，这也是很无奈的事。

可见内向的老年人，更多地注意自己的内心世界，不爱与人交往，喜欢沉思而孤僻，特别是在新的情境里，多半选择沉默。

白天睡意过多——这种症状始终存在，而且通常最为明显。猝倒——猝倒是指肌肉品质的突然或暂时性消失，这引起了头部或身体在没有丧失意识的情况下发生瘫痪。它可以持续几秒钟或几分钟

2．及时问候亲友能带给你快乐给朋友打一个电话，仅仅是为了问候一声，因为朋友对于人们的健康快乐是必不可少的。

“我真的老了吗？我今后真的就要这样饱食终日而无所事事了吗？”陶先生经常在心里一遍遍地向自己提出这样的问题。

心理专家认为，老年人心理出现老化，主要表现在以下方面已经没有任何创新的企图了，而且经常感到空虚乏味。对需要付出较多脑力的工作，越来越感到力不从心。