如果锻炼期间老人感觉已经受凉，全身发冷，可用手掌使劲搓颈后发际，每只手搓100下就会有热感，可抵抗感冒。

甲状腺功能亢进由于甲状腺分泌旺盛,进而加速了机体的代谢,能量消耗加快,因此对能量的需要量猛增,出现多食、易饿、易怒、失眠、多汗等症状。

三勤通风在冬季，人们为了御寒而将门、窗紧闭起来，再加上取暖设施的使用，致使室内的空气干燥、污浊，容易引起呼吸道疾病。

现代医学研究也表明，不少疾病病因主要不是生物因素引起的，而是由不良的生活方式、心理因素、环境因素等引起的，这种新的医学观念被称为——生物、心理、社会医学模式。

哈尔滨医科大学附属第四医院神经内科医师张卓伯说，高血压患者这时要勤快一点，应在每天早晨、中午、晚上各测一次血压，要保证同一体位、血压计、时间，并及时将变化告知医生。

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维生素b12有防止贫血的作用，且有促进肠内维生素合成的作用，所以对肠或肝功能不强的人有增强体力的效果。

对于一些长年独居的“空巢老人”来说，春节前后从企盼到喜悦再到孤寂，心理落差之大一时难以适应，很容易在节后出现情绪低落、焦虑等抑郁情绪。

老人大多节俭，给了钱也舍不得花在自己身上，恨不能自己省吃俭用为儿女再献一份力量，这大概是中国式父母的普遍心态。

脚底筋膜发炎常由对足部有额外应力的活动引起，如登山、快走、走卵石路等需要跑和跳，对足部有较大刺激的运动。

”室内环境中的化学污染主要来自建筑材料、装饰材料、日用化学品、香烟烟雾以及燃烧产物，如二氧化硫、一氧化碳、氨、甲醛、二氧化碳和挥发性有机气体等。

另外可以自选一些转动腰部及弯腰的动作，亦可以做以下壮腰健肾法站立，两手插握腰部，上身稍向前，腰部慢慢做左右扭摆动作，逐渐加快，使腰部感到发热为度，每日早晚各一次。

由于环境、营养和疾病等原因，人体的老化速度加快，缩短了基因程序的进程而提前进入衰老，这就是非程序性衰老，也是我们重点研究的对象。

六条主要的经络，包括三条阳经(膀胱经、胃经、胆经)的终止点和三条阴经(脾经、肝经、肾经)的起始点都在脚上。

以下三点禁忌是老年(老年食品)人在春节期间特别需要注意的忌情绪激动看到久别的儿孙，您会有重逢的巨大喜悦。

老人一旦退休，经常觉得无事可做，又寻找不到新的生活、学习的乐趣，导致社交活动明显减少。长期不用脑，部分人逐渐会发展成记忆障碍，甚至痴呆，但并非所有老人都会发展成痴呆，关键

于是他教一样患感冒的家人做做，疗效亦佳，现在将这导引术介绍如下行此导引术，坐姿、立姿、卧姿不限，唯要摈弃杂念，心平气和，注意力集中，要意随手动，手行神行。

下面39健康网带大家具体来学习一下如何预防白头发11点之前就寝中医指出，与其通过吃补品养肝补肾，来防止头发提早变白、掉落，不如让自己好好睡一觉。

这人上了年纪经常会出现这样那样的小毛病，骨质疏松就是其中常见一种病症。那么骨质疏松怎么办?骨质疏松吃什么好呢?今天给大家介绍一道缓解骨质疏松的美食。下面这道缓解骨

”老年人更容易发生药源性疾病，是因为他们的胃肠黏膜细胞数量减少，消化道蠕动功能降低，服用的药物吸收不好，于是药量就越用越大。