诃子10克+薄荷5克+蝉蜕3克，煮沸后，倒入杯中焖约10分钟即可饮用，适用于外邪所致的声音嘶哑或伴有咽痒咳嗽者。

穿上彩色t恤抵挡阳光衣服的防晒能力首先取决于衣服的质料，其次是色泽，比如，棉质衣服的spf值大约为15~40。

多“点”水原因:冬天气候干燥，人体极易缺水，常喝白开水，不但能保证机体的需要，还可起到利尿排毒、消除废物之功效。

吃过多热性食物，如辛辣、煎炸烤食品、狗肉、羊肉、酒类、火锅等，容易导致胃火上升，阴阳上亢，出现眼睛肿痛、脸肿，严重者还伴有脸色潮红，乃至心火上升。

方二:贯众、板蓝根各15克，甘草6克，开水冲泡代茶饮，于流感流行期服，每日1剂，有较强抗病毒作用，能祛风清热利咽。

维生素d可预防包括淋巴瘤、乳腺癌以及结肠癌等在内的多种癌症的发病率，但皮肤中的维生素d需要紫外线照射才能发挥抗癌威力，所以最好每天晒10—15分钟太阳。

通缉汽车甲醛污染物从化学角度看，芳香剂一类的化工产品成分复杂，大多含有挥发性物质，滥用则容易产生一些难以预料的化学反应。

实际上，方便面就是加了油盐的主食，只适合于临时就餐不便或受到条件限制吃不到东西时补充能量，不能经常替代一顿包括蔬菜、水果、肉类、蛋类等的正餐。

不过，说实话，有的包装可忒“简易”了:轻轻的、朦胧的、薄如蝉翼的、一端开口的塑料膜套，包裹着里面纤细而伶仃的、楚楚而柔弱的、苍白(有时还带点棕色纹路)的——一双木质方便筷。

8：30清晨从起床到办公室的过程，时间总是特别紧凑，情绪也较紧张，身体无形中会出现脱水现象，所以到了办公室后，先别急着泡咖啡，给自己一杯至少250cc的水。

小贴士:唾液中有哪些成分唾液，就是口水，这看似寻常的口腔分泌物，古代养生家们均非常重视，称之为“金津玉液”。

饭后饱胀或终日饱胀、嗳气但不泛酸，胃口不好，体重逐渐减轻，面色轻度苍白或发灰，中老年人要考虑到慢性胃炎，特别是慢性萎缩性胃炎、胃下垂。

因为，当食物进入胃部后，需要消化1-2个小时才能缓缓排除，饭后马上吃水果，水果会被之前吃进的食物阻挡，而不能正常地消化。

同时用手搓脚趾、脚掌，这样不但洗得干净，更重要的是搓揉按摩，可舒筋活络，活血化瘀，促进气血运行，能祛病强身。

也就是说，运用三种不同的方法，每天只要自觉地用25分钟锻炼经络，对很多老年病、疑难病来说，都能起到防病养生的作用。

饭后叼牙签有危险许多人有饭后用牙签剔牙的习惯，殊不知，错误的剔牙方式或每天无故乱剔牙，牙缝会越剔越大，还会损伤牙龈，反而达不到保护牙齿的作用。

5，酸性达到高峰，此时若未立即清洁牙齿，这些酸性物质就会侵蚀牙齿表面的珐琅质，形成脱钙现象，造成蛀牙。

因为用餐后血液中被消化、吸收的葡萄糖增加，血糖值上升，胰脏会分泌出胰岛素，胰岛素能将葡萄糖转化为能量，剩余的才当作脂肪储存于体内。

而唱歌是一项声带运动，当唱到高音部分，声带振动频率过高，嗓子就会处于疲劳状态，隔日声音变得沙哑，还易诱发声带小结。

吃完饭后静坐休息10分钟至30分钟的时间，再去睡午觉、散步或是做别的事情，这对人们肝脏的保养，尤其是对有肝病的人来说是非常必要的。专家解释，当人们在吃完饭后，身体