年轻人长期睡眠不足易得心脏病

年轻人长期睡眠不足会毁了心脏健康。现在很多年轻人都有失眠、睡眠不足的情况，这样直接导致的后果就是亚健康以及各种疾病，对心脏的伤害最大。

年轻人长期睡眠不足会毁了心脏健康

“失眠的定义为无法入睡、无法保持睡眠状态或处于非恢复性睡眠状态。近期人群研究显示，失眠可能导致糖尿病、高血压、冠心病、心力衰竭和脑卒中发生风险明显升高，全因死亡风险也明显升高;死亡与睡眠时间呈u形曲线关系，最理想的睡眠时间是7-8小时，这个时间段的死亡风险最低。机制可能与失眠导致糖代谢异常、内分泌异常、交感神经活性升高和机体的炎症状态有关。”心内科马长生表示。